Hoy en día existen cientos de productos comestibles de alto contenido calórico y muchas de nosotras comemos por ansiedad cuando nos sentimos estresadas o con preocupaciones, en realidad no podemos percibir cuando estamos en etapa de descontrol y nos llevamos a la boca cuanto plato nos pase por el frente. La ansiedad es un estado mental, según la definición de ansiedad en http://www.es.wikipedia.org/ “La ansiedad (…) es un estado que se caracteriza por un incremento de las facultades perceptivas ante la necesidad fisiológica del organismo de incrementar el nivel de algún elemento que en esos momentos se encuentra por debajo del nivel adecuado, o -por el contrario- ante el temor de perder un bien preciado”. No debemos permitir que esta situación nos arrope, terminaríamos subiendo de peso y por consecuencia nuestra salud se verá afectada.
Para algunas personas es más difícil controlar la ansiedad que para otras, lo importante es reconocer el estado en que nos encontramos y tratar de buscar información sobre ello ya que dicen por ahí que el conocimiento es poder y mientras más empapados estemos sobre el tema más fácil será el proceso. Si la ansiedad persiste es recomendable buscar ayuda psicológica, ir al psicólogo no quiere decir que estemos locas, es solo que necesitamos ayuda para resolver nuestros problemas porque no siempre vemos con claridad lo que nos hace mal. Para obtener algunos tips para controlar la ansiedad te recomendamos visitar el siguiente link:
UGlam tip: siempre que te sientas ansiosa y con ganas de comer piensa que al comer con hambre disfrutas más la comida.
imagen fuente: www.google.com
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